Dr. Skytalinska
type: channel
description: Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська
date: 2019-09-16T14:44:36Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
generator agent: https://wordpress.org/
items: “Sorry, but I can’t eat that”
items: Mushroom-drugs
items: Everything autumn is on the table!
items: Why you shouldn’t make jam and dry fruits under the sun?
items: “Простите, но я такое есть не могу”
items: Яйца, здоровье, атеросклероз и старение
items: Неизведанное яблоко
items: Тыква – не только лекарство, молодость, долголетие
items: Грибы-лекарства
items: Все осеннее – на стол!

“Sorry, but I can’t eat that”
type: item
creator: admin
date: 2019-09-09T21:44:59Z
subject: Articles
subject: food
subject: fried food
subject: healthy food
subject: junk food
subject: useful food
description: – “I won’t eat that!” – And what, stuffed cabbage is harmful? – Well, food should be a pleasure … This and much more can be heard and read on the Internet about nutrition, more precisely, when it comes to natural nutrition, not spoiled by culinary “wisdom”. By and large, cooking played a cruel joke […]
encoded: – “I won’t eat that!” – And what, stuffed cabbage is harmful? – Well, food should be a pleasure … This and much more can be heard and read on the Internet about nutrition, more precisely, when it comes to natural nutrition, not spoiled by culinary “wisdom”. By and large, cooking played a cruel joke with a humans: we became its hostages, in the vast majority its altered natural products until they lost their “identity”, and with it many of their valuable properties. And if a smoothie with vegetables and green leaves is still healthy food, then a smoothie with banana and ice cream is a potential diabetes and obesity (“God, is there really diabetes from banana and ice cream?” – someone will ask. Not immediately, but after a long affection for such “healthy goodies”). WHAT FOOD FEELS TASTY TO US? FRIED. • Diced and fried in flour. • Braised, but pre-fried. • In an extreme case – baked, but before it marinated in honey and sweet mustard, and baked until rosy, almost like fried. OILY. • As a rule, it is also fried. • We also fry soups, although we reassure ourselves by “stewing under the lid” by pouring half a glass of oil into the pan. • Add mayonnaise. To the extreme, we make homemade with a pint of oil, 250 grams of which can be easily and tastefully eaten at a time. • Butter cakes because margarine is harmful. But butter with sugar. SWEET. • Well, at least sweetish. “Well, can you have a little sugar?” • Or sweetened. • Oh, you can’t sugar, because “white death”, then “cane”. Or coconut. Or agaves. “Well, it’s natural.” And expensive, so it seems even useful, it is not in vain that they take such money. • Or honey. “Well, honey is natural, great-grandfathers ate it and lived up to 100 years.” • In short, we love sweets and “fruits do not roll here” in return in any way. FLOUR. • Loafs, rolls, ciabatta, baguettes, dumplings, pancakes, pasta horns, breadcrumbs, as well as cauliflower, but pre-cooked, and then fried in eggs and flour and fried. Our love for such food is …

Mushroom-drugs
type: item
creator: admin
date: 2019-09-09T21:43:56Z
subject: Articles
subject: mushrooms
subject: the immune system
subject: useful food
description: About the benefits of mushrooms and why they should be eaten. Have you ever wondered how everything in nature is very ingeniously arranged so that a person at different times of the year is healthy and survives? For example, seasonal vegetables, fruits, berries, nuts, mushrooms – all in due time produce fruits, the components of […]
encoded: About the benefits of mushrooms and why they should be eaten. Have you ever wondered how everything in nature is very ingeniously arranged so that a person at different times of the year is healthy and survives? For example, seasonal vegetables, fruits, berries, nuts, mushrooms – all in due time produce fruits, the components of which the body needs at this particular time of the year. Today we are talking about mushrooms, about their benefits. After reading the Internet, it may seem that mushrooms are just fiber, and vegetable protein, which is extremely poorly absorbed and there is little sense from mushrooms. But this is not so. Mushrooms are good for the immune system. Mushrooms are valuable for the immune system, especially for those who suffer from various types of allergies. Yes, it’s not very good when the immune system responds to pollen or dust, but it also means that with the same zeal, the immune system will pounce on different types of tumors. Mushrooms contain unique substances – micronutrients, which naturally strengthen our immunity, contributing to the production of antibodies. An interesting experiment was carried out: two groups of people ate the same, only people from the same group ate an additional cup of boiled champignons. Within a week, their level of IgA immunoglobulins increased by 50%, and then they stayed for another week. Mushrooms have anti-inflammatory properties. They are especially pronounced in forest mushrooms, but even ordinary mushrooms also have these properties, so it is advisable to eat mushrooms regularly, at least once a week. Protect from aging and disease. Mushrooms also contain an extremely valuable amino acid called ergotionein. When we eat mushrooms, ergotionein is transported by special proteins to those places in the body that suffer most from oxidative stress – the lens of the eye, bone marrow, protecting them from destruction. Scientists even consider ergotionine a cytoprotector, that is, a substance that protects …

Everything autumn is on the table!
type: item
creator: admin
date: 2019-09-07T22:26:27Z
subject: Articles
subject: apples
subject: autumn food
subject: cabbage
subject: grapes
subject: sea buckthorn
subject: viburnum
description: I used to write about the genius of nature: in all seasonal gifts there is a meaning. For example: in autumn there is less sun and many people “cover”, as they say, “autumn depression”, which, translated into the language of biochemistry, means less production of neurotransmitters that provide good mood – serotonin and dopamine, as […]
encoded: I used to write about the genius of nature: in all seasonal gifts there is a meaning. For example: in autumn there is less sun and many people “cover”, as they say, “autumn depression”, which, translated into the language of biochemistry, means less production of neurotransmitters that provide good mood – serotonin and dopamine, as an enzyme is activated that suppresses their activity – MAO (monoamine oxidase). Autumn APPLES and GRAPES contain substances that inhibit MAO activity, which ensures a high level of dopamine and serotonin. Conclusion: in the fall, eat apples and grapes. Berries of sea buckthorn. They contain carotenoids, which are transformed into vitamin A in the body, as well as a lot of vitamin C, which allows the immune system to be on the alert (hypothermia, viruses, etc.), and also – catechins – universal adaptogens and neuroprotectors – protect brain cells from the accumulation of amyloid a protein that leads to Alzheimer’s disease. Catechins inhibit the loss of muscle mass and the development of senility. The use of sea buckthorn improves the condition of the skin, it is less prone to weathering and its barrier is strengthened, which protects the body from the penetration of substances harmful to it. They have an antiviral effect. Protect skin from photoaging. Conclusion: in the fall, eat sea buckthorn, at least a tablespoon. VIBURNUM. Just a klondike of flavonoids (quercetin, kempferol, apigenin, luteolin and others). Under these intricate terms, a powerful healing effect on the body is hidden. Quercetin is a proven nutritional geroprotector, neuroprotector, and cardioprotector. It stimulates autophagy in every cell of our body – that is, the process of cleansing from toxins, cellular “debris”, actually renews the cells. Increases stress resistance of cells – that is, they become less vulnerable to various types of stress (toxins, viruses, mutations). It also has an antiviral effect (due to volatile). It also contains phytosterols, which normaliz…

Why you shouldn’t make jam and dry fruits under the sun?
type: item
creator: admin
date: 2019-09-07T22:17:48Z
subject: Articles
subject: fruits
subject: healthy food
subject: jam
subject: vegetables
subject: vitamins
description: To preserve vitamins – freeze. The best way to prepare food for the winter is freezing, especially for berries and fruits. Jam – A Fast Way to Aging When cooking fruits and berries, all valuable vitamins are lost. In addition, the large amount of sugar that is added to jam is very harmful, because all […]
encoded: To preserve vitamins – freeze. The best way to prepare food for the winter is freezing, especially for berries and fruits. Jam – A Fast Way to Aging When cooking fruits and berries, all valuable vitamins are lost. In addition, the large amount of sugar that is added to jam is very harmful, because all the scientists in the world say that sugar is one of the biggest causes of aging. <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-165 " src="http://appointment.100rokiv.com/wp-content/uploads/2019/02/varennia.jpg" alt="" width="440" height="291" srcset="https://www.100rokiv.com/wp-content/uploads/2019/02/varennia.jpg 564w, https://www.100rokiv.com/wp-content/uploads/2019/02/varennia-300x198.jpg 300w, https://www.100rokiv.com/wp-content/uploads/2019/02/varennia-227x150.jpg 227w" sizes="(max-width: 440px) 100vw, 440px" /> The sun is the enemy of dried fruits It is very useful to dry fruits, but not in the sun, because the sun’s rays kill vitamins. Therefore, we dry in a ventilated, cool and dark room or in an oven. The healthiest preservation is fermentation and vegetable lecho Fermentation is more beneficial, there is lactic acid, which helps digestion and boosts immunity. Read more on Facebook: facebook.com/O.Skytalinska Watch videos on Youtube: youtube.com/user/skytalinska Subscribe to Instagram: instagram.com/dr.skytalinska/

“Простите, но я такое есть не могу”
type: item
creator: admin
date: 2019-09-07T21:18:10Z
subject: Статьи
subject: вредная пища
subject: жареная пища
subject: здоровая пища
subject: пища
subject: полезная пища
description: – Я такое есть не буду! – А что, голубцы это вредно? – Ну пища же должна приносить удовольствие … Такое и много подобного можно услышать и прочитать в Интернете о питании, точнее, когда речь заходит о естественном питании, не испорченном кулинарными “премудростями”. По большому счету, кулинария сыграла с человеком злую шутку: мы стали ее […]
encoded: – Я такое есть не буду! – А что, голубцы это вредно? – Ну пища же должна приносить удовольствие … Такое и много подобного можно услышать и прочитать в Интернете о питании, точнее, когда речь заходит о естественном питании, не испорченном кулинарными “премудростями”. По большому счету, кулинария сыграла с человеком злую шутку: мы стали ее заложниками, в подавляющем большинстве она видоизменила натуральные продукты до потери ими “идентичности”, а с ней – многих ценных свойств. И если смузи с овощами и зелеными листьями – это еще здоровая пища, то уже смузи с бананом и мороженым – это потенциальный диабет и ожирение ( “Боже, ну неужели от банана и мороженого сразу диабет?” – кто-то спросит. Не сразу, а после длительной привязанности к таким “здоровым вкусностям”). КАКАЯ ЕДА НАМ КАЖЕТСЯ ВКУСНОЙ? ЖАРЕНАЯ. • Обвалянная в муке и обжаренная. • Тушеная, но предварительно обжаренная. • В крайнем случае – запеченная, но перед этим замаринованная в меде и сладкой горчице, и запеченная до румяной, почти, как обжаренная. ЖИРНАЯ. • Как правило, она же и жареная. • Супы тоже зажариваем, хотя успокаиваем себя тем, что “тушим под крышкой”, налив на сковороду полстакана масла. • Добавляем майонез. В крайности делаем домашний с поллитром масла, 250 граммов которого можно легко со вкусом съесть за раз. • Пирожные с маслом, потому что маргарин вреден. Но масло с сахаром. СЛАДКАЯ. • Ну хотя бы сладковатая. “Ну немножко же сахара можно?” • Или подслащенная. • Ой, нельзя сахар, так как “белая смерть”, тогда – “тростниковый”. Или кокосовый. Или агавы. “Ну это же натуральное”. И дорогое, поэтому кажется даже полезным, не зря же такие деньги берут. • Или мед. “Ну мед же натуральный, его деды-прадеды ели и до 100 лет жили”. • Короче, любим сладкое и “фрукты здесь не катят” взамен никак. МУЧНОЕ. • Батоны, булочки, чиабатты, багеты, вареники, оладьи, блины, пельмени, макаронные рожки, биточки в панировке, а также цветная капуста, но предварительно сваренная, а затем обвалянная в яйцах и муке и об…

Яйца, здоровье, атеросклероз и старение
type: item
creator: admin
date: 2019-09-07T21:17:43Z
subject: Статьи
subject: здоровая пища
subject: полезная пища
subject: яйца
description: Яйца, здоровье, атеросклероз и старение Человечество так сильно любит яйца, что даже посвятило им специальный день в году 🙂 Ибо яйца этого заслуживают. Правильно приготовленные – это профилактика и лекарства для всего тела, обновление каждой клетки. Ценные яйца для жизненно важных органов: мозга и печени, так как лецитин и фосфолипиды улучшают их функции, в результате […]
encoded: Яйца, здоровье, атеросклероз и старение Человечество так сильно любит яйца, что даже посвятило им специальный день в году Ибо яйца этого заслуживают. Правильно приготовленные – это профилактика и лекарства для всего тела, обновление каждой клетки. Ценные яйца для жизненно важных органов: мозга и печени, так как лецитин и фосфолипиды улучшают их функции, в результате чего становится лучше память, концентрация внимания, настроение, сон, свежее цвет лица, стройнее фигура. Полезны для людей любого возраста, но для детей – особенно. Многие люди отказываются от употребления яиц, живя в плену мифов, что от яиц сосуды забиваются “бляшками”, но вместо этого преспокойно едят батоны, хлопья, круассаны, конфеты, пирожные, варенье, пьют “домашние” компоты с сахаром и столовыми ложками поглощают мед, жареные биточки, котлеты. А еще – непомерно едят сладкие фрукты, считая, что “чем больше, тем лучше”. А яиц избегают. Все мои взрослые пациенты сдают анализ крови на липидограмму, а некоторые также – и дуплексное сканирование сонных артерий с определением толщины комплекса интим медиа КИМ. Эти показатели являются одними из перечня так называемых маркеров старения. И нередко результаты меня огорчают. Поскольку человек может чувствовать себя и внешне выглядеть вполне здоровым, и стандартный анализ крови и мочи быть в норме, то все остальное показывает невеселую картину. Более 80% пациентов имеют атеросклеротические поражения артерий. У некоторых – бляшки наполовину перекрывают просвет. Неудивительно, что и голова болит, и плохо спится, и трудно ходится, и печень увеличена, и «проблемы с давлением». А сейчас Вам желаю хорошего дня, поменьше сладостей, жареного, и побольше – овощей, зелени, прогулок среди осенних листьев и хорошего настроения, потому что жизнь прекрасна! МОЙ ЗАВТРАК (фото 1) Яйцо. Морская капуста (столько, сколько намоталось на вилку). Квашеная капуста (столько же). Помидоры свежие и кусочки брынзы. Салат из свежей свеклы, моркови – их можно натереть на мелкой терке, лук…

Неизведанное яблоко
type: item
creator: admin
date: 2019-09-07T20:59:25Z
subject: Статьи
subject: полезная пища
subject: яблоки
subject: яблочная запеканка
description: Вы уверены, что знаете о яблоках все? Есть вещи, которые мы мало ценим только потому, что они всегда рядом. Мы верим в супер свойства “Суперфудов”, и так мало знаем о действительно целебных продуктах, которые есть вокруг нас. Что же мы знаем о яблоках? Яблоки богаты клетчаткой, пектином (растворимой клетчаткой), которая поглощает токсины, радионуклиды, канцерогены, дарит […]
encoded: Вы уверены, что знаете о яблоках все? Есть вещи, которые мы мало ценим только потому, что они всегда рядом. Мы верим в супер свойства “Суперфудов”, и так мало знаем о действительно целебных продуктах, которые есть вокруг нас. Что же мы знаем о яблоках? Яблоки богаты клетчаткой, пектином (растворимой клетчаткой), которая поглощает токсины, радионуклиды, канцерогены, дарит свежий цвет лицу, предотвращает атеросклероз, многие виды рака, является хорошей профилактикой аллергии, укрепляет иммунитет, потому что кормит полезные бактерии в кишечнике. Что еще? Яблоко богато витамином С, тартроновой кислотой, которая замедляет превращение углеводов в жир, поэтому яблоки являются хорошим заменителем сладостей, когда наступает “ломка” при отказе от сладкого и не такие “жирогенные”, как другие сладкие фрукты. КРЕПКИЙ СОН. Яблоки содержат мелатонин, который помогает крепко спать и восстанавливать / омолаживать организм во время сна. ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ. А знали ли Вы, что яблоко является эффективным естественным антидепрессантом? Фитонутриенты яблок “гасят” чрезмерную активность фермента моноаминооксидазы (МАО), которая расщепляет серотонин и дофамин (нейромедиаторы, которые обеспечивают нам хорошее настроение и дефицит которых приводит к появлению “серого” настроения и депрессии). Поэтому от депрессии яблоки очень помогают: 1-2 штуки в день. https://www.sciencedirect.com/…/monoamine-oxidase-inhibition http://www.pcrm.org/si…/default/files/pdfs/Food-and-mood.pdf ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. “Правда ли, что одно яблоко в день – и онколог не нужен?” (Does an apple a day keep the oncologist away?) – под таким названием было опубликовано исследование в журнале Annals of Oncology: https://academic.oup.com/annonc/article/16/11/1841/130498 Ученые исследовали связь между употреблением только одного яблока в день для профилактики рака молочной железы. И вот результаты: по сравнению с людьми, которые употребляли меньше одного яблока, у тех, кто ел одно или больше яблок, риск б…

Тыква – не только лекарство, молодость, долголетие
type: item
creator: admin
date: 2019-09-06T14:49:42Z
subject: Статьи
subject: полезная пища
subject: тыква
subject: тыквенная диета
description: Полезные факты о тыкве, о которых Вы, возможно, не знали. Хотя мы живем в XXI веке, в век высоких технологий, пища остается одним из очень сильных факторов влияния на наше здоровье, уровень энергии, интеллектуальный потенциал и долголетие. Сейчас ученые разбирают продукты буквально по молекулам, изучают их влияние на эпигенетику, то есть изменение активности генов. То […]
encoded: Полезные факты о тыкве, о которых Вы, возможно, не знали. Хотя мы живем в XXI веке, в век высоких технологий, пища остается одним из очень сильных факторов влияния на наше здоровье, уровень энергии, интеллектуальный потенциал и долголетие. Сейчас ученые разбирают продукты буквально по молекулам, изучают их влияние на эпигенетику, то есть изменение активности генов. То есть, если Вам по наследству достались не очень хорошие гены, которые могут при определенных обстоятельствах привести к какой-то болезни, то употребление определенных продуктов может “усыпить” эти гены и сделать их менее активными или и вовсе неактивными. Многие знают, что тыква полезна, но я хочу выделить главное, ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ ТЫКВУ. Не вдаваясь в перечень всех макро- и микроэлементов, витаминов и т.д. (Это все Вы можете прочитать в интернете), хочу отметить, что ТЫКВА НУЖНА ВСЕМ: здоровым и больным, любого возраста, пола и уровня физической активности – всем. Печеную тыкву МОЖНО ВСЕМ. Здоровый иммунитет, отличный детокс. В ней содержится нежная клетчатка, много растворимой (пектина), которая поглощает много вредного, токсического и питает кишечные микроорганизмы, готовя их к зиме – чем больше видовое разнообразие микробиоты, тем крепче кишечный иммунитет. Здоровая кожа и слизистые. Если печеную тыкву совместить с полезным жиром, то каротиноиды (провитамин А) хорошо растворятся и хорошо усвоятся, превратившись в организме в витамин А, который восстанавливает все слизистые и улучшает состояние кожи, так же готовя их к зиме (чтобы кожа не высушивалась, не обветривалась, а сезонные обострения воспалительных заболеваний желудка и кишечника быстро переходили в состояние ремиссии). Противоотечный эффект. Благодаря большому содержанию калия, тыква прекрасно помогает преодолевать задержку жидкости в организме и отеки. Поэтому всем, кто имеет проблемы с сосудами, особенно, варикозную болезнь, с сердцем (высокое давление), принимает гормоны, в первую очередь, кортикостероиды и другие гормоны, сидячую работ…

Грибы-лекарства
type: item
creator: admin
date: 2019-09-06T14:22:41Z
subject: Статьи
subject: грибы
subject: имунная система
subject: полезная пища
description: О пользе грибов и почему их нужно есть. Вы никогда не задумывались, как в природе все очень гениально устроено, чтобы человек в разное время года, был здоровым и выжил? Например, сезонные овощи, фрукты, ягоды, орехи, грибы – все в свое время дает плоды, в компонентах которых организм нуждается именно в это время года. Сегодня речь […]
encoded: О пользе грибов и почему их нужно есть. Вы никогда не задумывались, как в природе все очень гениально устроено, чтобы человек в разное время года, был здоровым и выжил? Например, сезонные овощи, фрукты, ягоды, орехи, грибы – все в свое время дает плоды, в компонентах которых организм нуждается именно в это время года. Сегодня речь о грибах, о их пользе. Почитав интернет, может сложиться впечатление, что грибы – это только клетчатка, и растительный белок, который крайне плохо усваивается и толку из грибов мало. Но это не так. Грибы полезны для иммунной системы. Грибы ценные для иммунной системы, особенно – для тех, кто страдает от различных видов аллергий. Да, это не совсем хорошо, когда иммунная система реагирует на пыльцу или пыль, но это также означает, что с таким же рвением иммунная система будет набрасываться и на разные виды опухолей. Грибы содержат уникальные вещества – миконутриенты, которые естественным образом укрепляют наш иммунитет, способствуя выработке антител. Был проведен интересный эксперимент: две группы людей питались одинаково, только люди из одной группы еще дополнительно съедали чашку вареных шампиньонов. Уже через неделю у них на 50% увеличился уровень иммуноглобулинов IgA, а потом держался еще неделю. Грибы обладают противовоспалительными свойствами. Особенно они выражены в лесных грибах, но даже обычные шампиньоны также обладают этими свойствами, поэтому грибы желательно употреблять регулярно, хотя бы раз в неделю. Защищают от старения и болезней. А еще грибы содержат чрезвычайно ценную аминокислоту, которая называется эрготионеин. Когда мы едим грибы, эрготионеин переносится специальными белками до тех мест в организме, которые больше всего страдают от оксидантного стресса – хрусталика глаза, костного мозга, защищая их от разрушения. Ученые даже считают эрготионеин цитопротектором, то есть веществом, которое защищает клетки. Механизм действия эрготионеина – защита ДНК митохондрий – мельчайших образований в клетке, которые производят энергию…

Все осеннее – на стол!
type: item
creator: admin
date: 2019-09-06T13:47:46Z
subject: Статьи
subject: виноград
subject: калина
subject: капуста
subject: облепиха
subject: осенняя еда
subject: яблоки
description: Я раньше писала о гениальности природы: во всех сезонных дарах есть свой смысл. Например: осенью меньше солнца и многих людей “накрывает”, как они говорят “осенняя депрессия”, что в переводе на язык биохимии означает – меньше производится нейромедиаторов, которые обеспечивают хорошее настроение – серотонина и дофамина, так как активизируется фермент, который подавляет их активность – МАО […]
encoded: Я раньше писала о гениальности природы: во всех сезонных дарах есть свой смысл. Например: осенью меньше солнца и многих людей “накрывает”, как они говорят “осенняя депрессия”, что в переводе на язык биохимии означает – меньше производится нейромедиаторов, которые обеспечивают хорошее настроение – серотонина и дофамина, так как активизируется фермент, который подавляет их активность – МАО (моноаминооксидаза). Осенние ЯБЛОКИ и ВИНОГРАД имеют в своем составе вещества, которые тормозят активность МАО, чем обеспечивают высокий уровень дофамина и серотонина. Вывод: осенью ешьте яблоки и виноград. ЯГОДЫ ОБЛЕПИХИ. Содержат каротиноиды, которые в организме трансформируются в витамин А, а также много витамина С, что позволяет иммунной системе быть начеку (переохлаждение, вирусы и т.д.), а еще – катехины – универсальные адаптогены и нейропротекторы – защищают клетки мозга от накопления амилоидного белка, который ведет к болезни Альцгеймера. Катехины тормозят потерю мышечной массы и развитие старческой дряхлости. Употребление облепихи улучшает состояние кожи, она меньше подвержена обветриванию и укрепляется ее барьер, который защищает организм от проникновения вредных для него веществ. Обладают противовирусным действием. Защищают кожу от фотостарения. Вывод: осенью ешьте облепиху, хотя бы столовую ложку. КАЛИНА. Просто клондайк флавоноидов (кверцетина, кемпферола, апигенина, лютеолина и других). Под этими замысловатыми терминами скрыта мощное оздоровительное действие на организм. Кверцетин – доказанный пищевой геропротектор, нейропротектор, и кардиопротектор. Он стимулирует аутофагию в каждой клетке нашего организма – то есть процесс очищения от токсинов, клеточного “мусора”, фактически обновляет клетки. Повышает стрессоустойчивость клеток – то есть они становятся менее уязвимыми к различным видам стрессов (токсинов, вирусов, мутаций). Имеет также противовирусное действие (за счет фитонцидов). А еще содержит фитостерины, которые нормализуют уровень холестерина и кровяное давлен…